COURIR SANS BLESSURES
Depuis la nuit des temps, la course à pied était la pratique de prédilection de plusieurs civilisations. En premier temps, l’établissement des civilisations antiques en faisait un entraînement militaire, pour préparer les armées au combat. Certaines civilisations comme la Grèce antique ont réservé cette épreuve de la course aux cérémonies religieuses, dans le cadre des premiers jeux olympiques. Notre époque moderne, consacrée à la performance physique et aux loisirs, a inclus certaines courses dans les épreuves d’athlétisme. La course à pied est devenue alors une pléthore de loisirs, permettant un entretien de la santé ou un challenge personnel à de nombreuses personnes. L'avènement de la technologie a permis de fournir plusieurs moyens pour améliorer les conditions de la course à pied, qui demeure un sport ayant un impact pouvant être traumatisant. À cet effet, pour protéger le coureur, une chaussure de course à pied, quel que soit la pratique.
Enfin, vous avez décidé de rentrer au magasin pour acheter une chaussure de running. En revanche, vous vous êtes trouvé•e dans un rayon de 15 mètres débordé de chaussures, en plusieurs couleurs et modèles, voici le conseiller sportif portant le gilet bleu de DECATHLON qui vient vers vous, vous lui demandez de vous aider à choisir une bonne chaussure pour courir, mais il vous pose un tas questions tel : pour quel projet souhaitez-vous utiliser cette chaussure ? Combien de séances par semaine vous courez ? Quelle distance vous courez à chaque sortie ? Et puis ses questions de plus en plus compliquées par les termes alambiqués qu’il utilise : êtes-vous pronateur•trice ou supinateur•trice ? Quel est votre type de foulée ? Faites-vous du trail ou du running sur route ? Et puis il utilise des termes compliqués comme “Mousse Eva, Kalensol, ARKStab, K-Only, Drop” afin de vous expliquer la technicité des chaussures. Par conséquent, vous n’avez rien compris.
Dans cet article, nous allons vous éclaircir les caractéristiques techniques de nos chaussures, tout en vous donnant des conseils pour acheter la bonne chaussure.
Mais c’est quoi ce mot “Drop” ?
Selon nos sources, le “drop ”, c’est la différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (l’avant-pied) de la chaussure. Pour schématiser, une chaussure à talons aiguille aura un drop très élevé, car la différence de hauteur entre l'avant et l'arrière est importante alors qu'une tong ait un drop nul. En course à pied, la notion de « drop » a fait son apparition aux yeux du grand public il y a quelques années seulement. C'est pourtant un élément de conception incontournable pour tous les ingénieurs chaussure. La nouveauté, c'est que le drop est de plus en plus pris en compte au moment de choisir une paire de chaussures. Cette prise de conscience est concomitante avec l'émergence du minimalisme en course à pied. Le pied nu a un drop nul car le talon et l'avant-pied se situent à la même hauteur, directement en contact avec le sol. C'est pourquoi, l'idée d'une chaussure permettant au pied de fonctionner tel que la nature l'a conçu et donc avec un drop zéro a fait son chemin. Mais le drop seul n'est pas un critère suffisant pour classer une chaussure comme minimaliste. De nombreux aspects sont à prendre en compte : son poids, sa hauteur, sa flexibilité, etc. À noter que le minimalisme a tendance aujourd'hui à être supplanté par la recherche de la « foulée naturelle » qui est moins extrême.”
QUELLE EST L'INFLUENCE DU DROP SUR LE COUREUR ?
“La différence de hauteur entre l'avant et l'arrière de la chaussure n'est pas sans conséquence sur le coureur et sa foulée. Par contre, il n'y a pas aujourd'hui de certitude sur l'influence du drop sur les performances ou les blessures du coureur. Le drop a également un impact direct sur les muscles et les tendons. Avec un drop faible, les mollets et les tendons d'Achille sont plus étirés. C'est pourquoi, tout changement de drop doit se faire très progressivement.”
QUEL EST LE DROP DES CHAUSSURES KALENJI ?
“Le drop des chaussures Kalenji est quasiment toujours de 10 mm. C'est une valeur moyenne qui s'inscrit dans la tendance du marché (hormis les chaussures minimalistes). Cela permet d'assurer les qualités de confort, de sécurité, de performance et de durabilité de nos chaussures. Ce choix doit permettre à tous les coureurs de trouver chaussure à leur pied. Une évolution du drop n'est pas exclue, car nos ingénieurs et chefs de produit sont bien sûr, très attentifs à l'évolution de la chaussure de course à pied. Le choix de la nouvelle valeur de drop sera fait uniquement à partir d'éléments scientifiques incontestables permettant de connaître précisément l'influence du drop sur le coureur, sa foulée et sa santé.”
Est-il important d’avoir une chaussure légère ?
La légèreté d’une chaussure demandera moins d’effort aux coureurs pour réaliser leur séance de course à pied. 100 gr dans la chaussure = 1 % de consommation énergétique en plus !”
Et C’est quoi l’utilité des concepts “Kalensole”, “K-ring” et K-Only ?
La gamme de Kalenji comprend des chaussures dédiées à la course à pied sur route, elles sont dotées de concepts qui vous aident à courir durablement avec un maximum de confort :
Kalensole : permet une amélioration de l'amorti de 34 %, un renvoi d’énergie +25 % et une durabilité de 1000 km par rapport à une mousse traditionnelle.
K-Ring : anneau situé au niveau du talon pour améliorer l'amorti arrière et permettre la dispersion de l’onde de choc afin de protéger le corps (articulations, dos, genoux…) efficacement
L’ARKSTAB : c’est une pièce en résine TPU au milieu du pied et ajouté un renfort à l'arrière du talon, ce concept permet de donner la stabilité à la chaussure en facilitant le déroulé du pied et limiter les efforts de contrôle du pied et de la cheville afin d'avoir un appui relâché.
En élucidant ces mots techniques, nous allons répondre à la première question qui était la cause et le sujet principal de notre article. Nous allons vous proposer les chaussures que vous trouverez disponible dans vos magasins de DECATHLON El Djazair, tout en les segmentant en gamme, selon leur usage, nous vous invitons à lire attentivement leur fiche technique, pour acheter la paire idéale pour vos pieds.
NOS CHAUSSURE RUNNING KALENJI
Amorti, confort, et légèreté, découvrez les plaisirs de la course à pied avec nos chaussures.
CHAUSSURES DE RUNNING
HOMME KALENJI
RUN 100 GRIS
Chaussure de running homme
run active
bleu fonce
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