Dimensions du kettlebell
Dimensions du kettlebell de 6kg :
- Diamètre de la poignée : 28 mm
- Largeur : 176 mm
- Hauteur : 187 mm
- Profondeur : 114 mm
Pourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ?
Grâce à ce kettlebell, vous pouvez travailler simultanément plusieurs groupes musculaires, pour un entraînement complet et efficace. Sa variété d'exercices permet de personnaliser votre programme en fonction de vos objectifs. Que ce soit pour renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou augmenter vos performances athlétiques
Peu importe votre niveau de condition physique ou vos objectifs, le kettlebell est là pour vous accompagner vers vos objectifs.
Pourquoi le kettlebell a une base en caoutchouc ?
Le revêtement en caoutchouc de ce kettlebell a été conçu pour absorber les chocs et prévenir les rayures sur vos sols. Vous pouvez donc vous entraîner en toute tranquillité.
Attention au drop du kettlebell
La dalle en caoutchouc (réf : 8651539) est vivement recommandée pour utiliser le kettlebell de 6 kg en toute sécurité, évitant ainsi tout risque de dommage.
Comment stocker mon kettlebell ?
Pour éviter que le kettlebell ne prenne l'humidité, il est recommandé de le stocker en intérieur et au sec sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539) afin de préserver votre sol.
Pour l'entretien de votre kettlebell, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.
Decathlon Coach vous propose des exercices (FR)
Découvrez une multitude d'exercices avec le kettlebell de 6kg sur Decathlon Coach.
Notre coach vous propose une séance de renforcement musculaire bien-être (1/2)
Prenez 1 à 1 minute 30 secondes de récupération entre chaque série :
- Gobelet squat avec une kettlebell : 3 séries de 10 à 15 répétitions
- Swing avec un kettlebell : 3 séries de 10 à 15 répétitions
- Développé couché aux haltères au sol : 3 séries de 10 à 15 répétitions
- Tirage élastique : 3 séries de 10 à 15 répétitions
- Extension triceps avec élastique : 3 séries de 10 à 15 répétitions
Le conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2/2)
Pour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions recommandé (faites attention à ne pas atteindre l'échec et laissez au moins 2 répétitions de marge par rapport à votre maximum). Augmentez ensuite d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum recommandé, puis envisagez d'augmenter le poids utilisé.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Ne pas stocker directement à terre mais prévoir un tapis de protection afin de ne pas abîmer votre sol.
TESTS AND WARRANTY
Test product
Nos KETTLEBELL ont été co-développés, testés et validés, avec des coachs de fitness dans un environnement professionnel.
Warranty
2 Years
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Nos KETTLEBELL ont été co-développés, testés et validés, avec des coachs de fitness dans un environnement professionnel.
