Description de la sangle de cheville
- Épaisseur de la sangle de cheville : 15 mm
- Taille unique
- Vendue à l'unité
Pourquoi utiliser une sangle de cheville en musculation ?
Vous pouvez l'utiliser pour de nombreux exercices sur les machines à câbles, afin d'isoler et de travailler spécifiquement les muscles de la chaîne postérieure.
Profitez de la tension continue qu'elle offre pour tonifier vos fessiers, vos adducteurs, vos abducteurs et vos ischio-jambiers.
Sculptez vos jambes et votre fessier grâce au confort de la sangle de cheville !
Grâce à la mousse 3D ultra confortable de notre sangle de cheville, le rembourrage protège votre cheville pendant l'entraînement, vous offrant un confort optimal.
Voici quelques exemples d'exercices que vous pouvez réaliser :
- Kick back en position debout à la poulie
- Abduction de la hanche avec la poulie basse
- Tirage à la poulie
- Goblet Squat à la poulie
- Fentes arrière à la poulie
Comment mettre la sangle de cheville ?
Notre sangle de cheville est équipée d'un système de fermeture pratique et facile à utiliser :
- Enfilez la sangle autour de votre cheville .
- Grâce à sa fermeture en velcro, ajustez la sangle en fonction de votre besoin en un clin d'œil.
C'est simple et rapide !
Quels muscles peuvent être travaillés grâce à la sangle de cheville ?
Obtenez des fessiers, des adducteurs, des abducteurs et des ischio-jambiers toniques grâce à notre sangle de cheville spécialement conçue à cet effet.
Elle vous permet de travailler ces muscles avec une charge pouvant aller jusqu'à 40 kg maximum.
Comment travailler davantage votre chaîne postérieure ?
Utilisez nos élastiques glutes bandes pour recruter un maximum vos muscles de la chaîne postérieure lors de vos sessions "booty".
- Élastique glute band 14kg petit (ref : 8653359)
- Élastique glute band 14kg Grand (ref : 8653358)
- Élastique glute band 22kg petit (ref : 8653361)
- Élastique glute band 22kg Grand (ref : 8653362)
Notre coach vous propose 2 exercices à réaliser avec la sangle
Cette sangle de cheville est conçue pour vous aider à tonifier vos muscles avec des séries longues (entre 15 et 20 répétitions) et des temps de récupération courts (30 à 45 secondes) entre chaque jambe.
Pour cela, réalisez les deux exercices suivants en tant que finisher de votre séance leg day :
- Kick back jambes tendues : 3 à 4 séries de 15 à 20 répétitions pour chaque jambe.
- Leg curl debout : 3 à 4 séries de 15 à 20 répétitions pour chaque jambe.
