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CORENGTH

Machine musculation charge guidée compact - Home gym 900

4.5 out of 5 stars.
493 COMMENTAIRES

Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances

Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous !

ID 8484134

89 900 DZD
Couleur : Noir

Taille: Sans taille

  • À récupérer chez Decathlon

    Chargement...

  • Ramassage près de chez vous

    Chargement...

  • Livraison à domicile

    Chargement...

  • Fonctionnalités

    Avantages du design

    • compacité

      Un minimum de place au sol, une fois les bras et le siège repliés.

    • facilité de montage / démontage

      Retrouver notre vidéo de montage

    • polyvalence

      Travaillez en toute sécurité l'ensemble des muscles du corps.

    • modularité

      Assise réglable et rétractable. Cales pieds pliable pour le tirage horizontal

    • réglable

      Réglage des poids tous les 5 kg, jusqu'à 60 kg.

    • stabilité

      2 pieds réglables à l'arrière pour assurer la stabilité du produit

    • réparation

      Pièces détachées disponible 10 ans.

    Détails du design

    Dimensions, conditionnement et accessoires de la Home Gym

    Produit monté :
    - longueur 138 cm
    - largeur 103 cm
    - hauteur 202 cm
    - 120 kg

    Cartons :
    - carton 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg
    - carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
    - carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg

    Accessoires fournis :
    - barre latissimus (barre de tirage vertical)
    - poignée de tirage
    - sangle cheville
    - câble d'extension poulie

    50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !

    Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec
    une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com
    En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]

    Les idées de séance de notre coach pour tonifier le bas du corps avec le Home Gym

    Vous pouvez aussi tonifier le bas du corps avec le Home Gym
    - Fentes au poids du corps 3×10/coté
    - Leg extension 3×15-20
    - Ischios poulie basse 3×15-20 /coté
    - adducteur poulie basse 3×15-20/coté
    - abducteur poulie basse 3×15-20 /coté

    Démarrer à 15 répétitions avec 2 répétitions de marge et monter jusqu'à 20 répétitions puis monter la charge en repassant à 15 reps, etc.
    Plus d'idées sur notre site conseilsport.decathlon.fr

    Pourquoi opter pour la Home Gym ?

    Avec cette home gym, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires en toute sécurité grâce aux charges guidées. L'idéal pour débuter.
    - Charge réglable de 5 kg en 5 kg jusqu'à 60 kg.
    - Assise ajustable (sur 3 hauteurs) et rétractable pour un maximum de compacité
    - Les cales-pieds sont pliables pour le tirage horizontal.

    Le bonus ? Vous pouvez travailler tous vos muscles pour un encombrement de moins de 2 m2 en usage, et encore moins une fois le produit replié.

    Puis-je rajouter des poids sur le Home Gym ?

    Les poids sont à l'intérieur de la machine et tractés par un système de poulie. Il n'est pas possible d'ajouter des poids dans la machine, car les câbles qui permettent de soulever les poids, ne sont pas conçus, ni testés pour aller au-delà de 60 kg.

    Des idées de séance de notre coach pour le haut du corps avec le home gym

    Séance haut du corps axée sur le développement musculaire :
    - Développé machine : 3 séries de 10 répétitions
    - Butterfly 3 séries de 10 répétitions
    - Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions
    - Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitions

    Garder 2 répétitions de marge pour chaque exercice et augmenter d'abord le nombre de répétitions au fur et à mesure, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.

    Combien de temps faut-il pour monter le Home Gym ?

    Un adulte devrait mettre 1h20 environ pour monter le Home Gym.

    Vous avez progressé et voulez plus de difficulté ? Ajoutez des accessoires !

    - Vous pouvez ajouter une corde de tirage sur la machine (réf : 4698675)
    - Porter des sangles aux chevilles (réf : 8582467)
    - Ou bien encore utiliser un kit 20 kg pour faire en plus des biceps à côté (réf : 8018574)

    Vous pouvez trouver des pièces de rechange pour réparer votre Home Gym

    Les pièces détachées permettant de réparer votre Home Gym et seront disponibles 10 ans.
    Voici les références des éléments principaux :
    - Siège (réf : 8738076)
    - Cable (réf : 8738130)
    - Poids (réf : 8738067)
    - Barre tirage (réf : 8738010)
    - Kit visserie (réf : 8738155)
    Retrouvez l'ensemble des pièces détachées disponibles sur notre site SAV.

  • Utilisation et entretien

    Durabilité d'utilisation du produit avec la bonne pratique

    2 Années

    Conseils d'entretien

    Précautions d'utilisation

    Usage domestique exclusivement. Poids maxi utilisateur 130 kg

  • Fiche technique

    composition

    Structure métallique: 2.0% Polyuréthane, 1.0% Polypropylène, 90.0% Acier, 2.0% Bois, 5.0% Sable

  • Test

    Produit d'essai

    Conforme à la norme EN 20 957 - 1 et EN 20 957 - 2 (usage particulier)