Tailles
Trois tailles de plaquettes disponibles :
- S : puissance ++
- M : puissance +++
- L : puissance +++++
Conseils d'utilisation
Les plaquettes de natation font partie du matériel incontournable des nageurs et nageuses pour travailler le haut du corps (bras, épaules, pectoraux, dorsaux) et améliorer le mouvement de bras.
Quelques conseils pour bien les utiliser :
- Choisissez bien la taille des plaquettes. Si c'est vos premières fois, ne partez pas sur une taille trop grande.
- Augmentez l'effort petit à petit, c'est essentiel pour préserver vos épaules et progresser durablement.
Pourquoi les plaquettes bougent pendant la nage ?
Vos plaquettes bougent ? C'est une info pour progresser !
Si la plaquette à tendance à "sortir" de votre main, c'est que votre mouvement peut être amélioré. Concentrez-vous sur vos sensations et vos appuis dans l'eau, que ce soit au niveau de la main ou de l'avant-bas. Rapidement, vous trouverez la position idéale pour une nage plus efficace et plus puissante.
Système QUICK'IN
Le système breveté et exclusif QUICK'IN a été pensé et développé pour faciliter la mise en place des plaquettes de natation. Il est composé d'un aileron en polypropylène et d'une pièce silicone fixé sous la surface des plaquettes.
Cette dernière permet le réglage de la hauteur de l'aileron par pression de bas en haut, pour un confort et un maintien optimal des plaquettes durant la nage.
Comment utiliser les plaquettes de natation ?
Deux possibilités s'offrent à vous :
1 - Serrez les sangles de vos plaquettes à vos poignets pour donner plus de stabilité. C'est le plus conseillé pour débuter.
2 - Lorsque vous devenez plus expérimenté·es, vous pouvez utiliser la plaquette sans la sangle de poignets. Le bénéfice ? Vous aider a mieux sentir vos appuis et trouver le bon mouvement (car la plaquette risque de s'échapper de vos mains en cas de mauvais geste).
Sécurité
Les plaquettes de natation Decathlon sont munies d'un contour en plastique souple pour éviter toute blessure en cas de choc dans la piscine.
